3月11日下午，宿州市红十字应急救援队的队员们来到宿城北关沱河公园，开始了例行集训。
为了练好基本功，提升队员的应急救援技能，日前，宿州市红十字应急救援队结合队伍的自身特点与职责，对集训的时间和内容做了相应调整，包括延长训练时间、增加训练强度、丰富训练科目等，特别是增加对应急救援技能的学习，以提升训练效果，锻炼广大队员的实战本领。
当天的集训，首先进行的是体能训练。队员们在教官的带领下，进行了五公里越野跑，并做了俯卧撑、深蹲等身体核心力量训练和拉伸训练，队员们个个劲头十足，努力将动作做到位，展现了良好的风貌。体能训练很好地锻炼了队员们身体，提高身体的协调性和灵活性，为执行应急救援任务打下了基础。
体能训练后，队员们集中学习了绳结技术。教官详细讲解了绳结的基本要领，并现场做了示范，队员们则人手一绳，按照讲解，认真的做着练习，并相互指点，相互帮助，通过学习，全体参训队员均掌握了教授的五种绳结的基本打法。绳结技术在救援与户外运动中应用广泛，掌握了绳结技术，可以更好的完成救援任务。
当天的训练收到了良好的效果，宿州市红十字应急救援队还将结合应急救援工作的实际需要，继续丰富训练科目，让训练接近实战，努力打造一支高技术水平、高业务素质的应急救援队伍。
（图/刘宁刚 文/董昉）
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